마음은 자신을 표현하기 위한 외적, 내적 방법을 가
지고 있다. 내면의 마음은 늘 불만족해 있고 욕심
을 부린다. 한편 외부로는 늘 당장에 만족할 수 있는 것
많을 찾고 있다. 그 결과는 불만, 분노, 두려움과 시기이
다.
 단번에 모든 욕망을 없애고 만족을 찾는 일을 멈춘다는
것은 인간에게 불가능한 일이다. 그러나 욕망을 제어하
며, 만족을 구하기 이전에 적당한 때를 기다리는 것을 배
우는 일은 불가능하지 않다. 이 세상에서 모든 일에 자기
만족을 우선으로 두면 우리는 이기적인 인간이 된다. 우
리는 판단력을 잃고 비애와 우울과 고통 속에 빠진다. 그
러므로 우리는 욕망을 줄이면서 동시에 만족하려는 생각
도 줄여나가야 한다. 이리하여 마음의 외부와 내부 상태
간의 조화가 이루어지고 마음은 불만, 분노, 두려움과 고
통으로부터 해방된다.